przed praca

No ja przed pracą robię. O wiele łatwiej mi pójść na siłownię przed nią, niż po niej.

[...] zrobione drugi raz. Tym razem już na 3 powtórzenia. Bardzo mnie trening zmęczył. Wyszedłem bardziej zsapany niż po nogach. Aeroby robiłem już pod wieczór, bo bym nie zdążył przed pracą. Zresztą cieńko wyszło. Limit czasowy + telefony w trakci + sprawdzanie @ na którego czekałem… Zdecydowanie muszę robić je rano. Trening zacząłem o 5:50. Trwał [...]

[...] rozstawienie aby było miejsce itd itp. Bardzo mnie trening zmęczył. Ponownie wyszedłem bardziej zsapany niż po nogach. Aeroby robiłem już pod wieczór, bo bym nie zdążył przed pracą. Tym razem już spokojnie weszło 56 minut Pod wieczór: Aeroby 56 min http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/661/AY7jRT.png [...]

ja i tak o 5 teraz bede chodzil, bo przed praca musze, wiec i tak ich nie bedzie, ale dziso o 16 wbilem, to pozdro

Pij, przed pracą akurat xd

k***a jeszcze żem nie społ %-) ch**, nie idę spać przed pracą, będzie faza w ch** :D

mój kumpel teraz tak zrobił i przeżył %-) on generalnie jak jara, to ma moc %-) ostatnio taki zmulony był i mówił ciągle, że mu się nie chce, potem przyznał, że to dlatego, że nei miał jarania i nie spalił przed pracą \-)

wczoraj nie jadłem placka bo nie mialem czasu go zrobic przed praca teraz nie moge bo pront ............mnie poyebie to takie jedzenie dobre chocbym sloydcze jadł xD ajak policzylem jedzenie z rzy kura jajecznica mi wychodzi 3100 a juz myslalem czy z 3600 na 3800 nie wejsc :)) bo mnie fatu tak ten placek mega kcal a do niego jeszcze maslo [...]

Daj mu odpocząć, przed pracą %-)

W sensie przed praca/szkola czy cos, czy celowo o tej 6 wstajesz :D

Ja jem szejka w domu, 1 posiłek przed pracą, potem w pracy ten obiad i jeszcze na koniec pracy biorę sobie 500-600g kuraka już usmażonego i wpyerdalam jak do domu wrócę więc dziennie szczerze wydaję na jedzenie jakieś 2 euro

[...] nowa karte i musze wysłac smsa by dostac pin ale moj numer telefonu nie zgadzal sie z tym podanym w banku (bo mieli moj stary numer)i nie dostałem Pinu wczoraj bylem przed praca stresy jak choy czy sie wyrobie do tyrki a dzis sie okazuje ze jeszcze mi nie dala czegos do podpisu i znow musze tam jechac mnie rozyebie%-) w czwartek pojade bo [...]

[...] stojąc 20/20/20/20/20 bieznia 30 minut suplementy HI TEC - wiatminy - 3tab - omega3 - 2kap - zma - 3kap - gelenk - 3kap - magnesium citrate - 10g okolotreningowo HI TEC - przed treningiem - 3kap thermo power - w trakcie treningu - bcaa 20g - po treningu - 30g bialka c6 dzisiaj rano przed praca byłem na silce trening poszedł ok , jutro bic i [...]

[...] - trucht - 20 minut - sprinty pod gorke - okolo 12 - trucht 5 minut https://www.youtube.com/watch?v=QcIBZZ4VvCk Suplementy HITEC - witaminy - 3 tab okolotreningowo HITEC - przed - bcaa 10g + thermo fusion 5 kap - bezposrednio po - 15g bcaa - jak wpadlem na chate - 30g bialko c6 dzisiaj interwaly zrobione rano przed praca , mega mocno jak zwykle [...]

Nie zdazylem edytowac 12.00 - pobudka 12.30 - posilek przedtreningowy - B+T 14.00 - trening 15.30 - po treningu samo białko 16.30 - posilek potreningowy - B+W 19.30 - posilek przed praca - B+W 23.00 - posilek w pracy - B+W 02.00 - B+W 04.30 - B+T podzial wg dni tygodnia PON - trening / praca - HC WT - trening/praca - HC SR - praca - MC CZW [...]

[...] Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Bcaa Powder - przed aerobami A.M.G - przed treningiem Creasteron - po treningu /SFD/Images/2015/12/31/09bc6f012e7843d9839a4e737be1a478.jpg [...]

[...] Witamin A-Z x2 po posiłkach Glukosamine x2 po posiłkach Magnez x2 po posiłkach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e6f39e5e32b4951b1bb385b3a9a0cea.png Omlecik z rana po bieganiu , przed pracą /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc68f99df7684202ad281d938d66be2a.jpg Garnek Rumcajsa %-) Kurczak + warzywa , wszystko gotujemy i póżniej sie zajadamy ze smakiem %-) [...]

Siemka Wczoraj dzień nietreningowy więc nic specjalnego się nie działo, Cardio na czczo a potem praca. Przed pracą jeszcze fizio Dziś niby z planu wypada klata i tric a jutro plecy ale z racji tego że razem z Adamem robiliśmy nagrywke do 7 nutrition no to byłem za tym żeby z Adamem zrobić plecy a jutro sobie klatę machnę i wyjdzie na to samo. A [...]

[...] oka trzeba oglądać%-) Dziś działasz coś na siłce?:-) Co do soboty to czarne chmury póki co, ale jeszcze nie mówię nie.. taaa dzis normlanie na siłowni byłem rano przed praca cardio, potem praca, siłowy, interwal cardio i od 6 dopiero teraz na chate wszedłem, a na forum nie było kiedy zobaczyc zeby ci napisac;/ mogłes na pw pisac ;-) [...]

uczucie niedotlenienia moze tez oznaczac oslabionie ukladu nerwowego, tym bardziej, ze masz problemy ze snem i pisales wczesniej o poddenerowaniu przed pracą i w pracy. No ale mam nadzieje, ze to nie to.